Fitness-Blog
Hier dreht sich alles um einen gesunden Lebensstil – mit alltagstauglichen Tipps, verständlichem Fachwissen und Impulsen für mehr Energie, einen offenen Blick und Selbstliebe.
Warum Viele scheitern -
Die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung
Januar 2026
Die meisten wissen, was sie tun sollten, aber nicht, wie sie es im Alltag umsetzen.
Dieser Artikel erklärt, warum ausgewogene Ernährung mehr braucht als Theorie und wie du Schritt für Schritt einen Ansatz findest, der wirklich zu dir passt.
KREATIN - Alles was du
wissen solltest
Mai 2024
Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich – und das aus gutem Grund.
Es bietet zahlreiche Vorteile, von gesteigerter Leistungsfähigkeit bis hin zu verbessertem Muskelaufbau. In diesem Artikel erfährst du, was Kreatin genau ist, wie es funktioniert und warum es dich bei deinen Fitnessziele unterstützen könnte.
Warum Personal Training mehr ist als nur Sport
März 2024
Du willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen – aber dein Alltag lässt dir kaum Raum, dich wirklich um dich selbst zu kümmern?
Dieser Beitrag zeigt dir, warum ein Trainingsplan allein nicht reicht – und wie echtes Personal Training dich ganzheitlich auf deinem Weg begleitet.
Erfahre, wie du mit individueller Unterstützung nachhaltige Routinen entwickelst, die wirklich in dein Leben passen.
Anja Rösner
Anja Rösner ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und Fitnesswissenschaftlerin mit Leidenschaft.
Sie unterstützt insbesondere Frauen dabei, gesunde Routinen alltagstauglich umzusetzen – individuell, empathisch und mit viel Motivation.
Was sie auszeichnet: Ein feines Gespür für Menschen und der Anspruch, zu zeigen, dass gesundes Verhalten nicht kompliziert sein muss.
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