Fitness-Blog
Hier dreht sich alles um einen gesunden Lebensstil – mit alltagstauglichen Tipps, verständlichem Fachwissen und Impulsen für mehr Energie, Balance und Selbstliebe.
Gesundheit beginnt im Kopf – und in deinem Postfach.
Warum Personal Training mehr ist als nur Sport
März 2024
Du willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen – aber dein Alltag lässt dir kaum Raum, dich wirklich um dich selbst zu kümmern?
Dieser Beitrag zeigt dir, warum ein Trainingsplan allein nicht reicht – und wie echtes Personal Training dich ganzheitlich auf deinem Weg begleitet.
Erfahre, wie du mit individueller Unterstützung nachhaltige Routinen entwickelst, die wirklich in dein Leben passen.
Warum Ernährung nichts mit Disziplin oder Verboten zu tun hat
April 2024
Viele gescheiterte Diäten, Schuldgefühle nach dem Essen und Heißhungerattacken begleiten dich schon länger?
Es liegt nicht an dir – sondern an einem System, das nicht zu dir passt.
Dein Essen sollte dir Energie geben, dich stärken und dir keine schlaflosen Nächte bereiten.
In diesem Beitrag erfährst du, wie ganzheitliches Ernährungscoaching dir hilft, deinen Weg zu finden.
KREATIN - Alles was du
wissen solltest
Mai 2024
Kreatin ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich – und das aus gutem Grund.
Es bietet zahlreiche Vorteile, von gesteigerter Leistungsfähigkeit bis hin zu verbessertem Muskelaufbau. In diesem Artikel erfährst du, was Kreatin genau ist, wie es funktioniert und warum es dich bei deinen Fitnessziele unterstützen könnte.
Anja Rösner
Anja Rösner ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und Fitnesswissenschaftlerin mit Leidenschaft.
Sie unterstützt insbesondere Frauen dabei, gesunde Routinen alltagstauglich umzusetzen – individuell, empathisch und mit viel Motivation.
Was sie auszeichnet: Ein feines Gespür für Menschen und der Anspruch, zu zeigen, dass gesundes Verhalten nicht kompliziert sein muss.
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